¡Bienvenida al top 4 de vitaminas para el cuidado facial! ¿Se acerca el verano y te empiezas a preocupar por el cuidado de tu piel? Tranquila, desde Clínica Sacher queremos ayudarte y para ello te traemos este post. En él hablaremos de las 4 vitaminas para el cuidado facial y de qué alimentos puedes obtenerlas.
En primer lugar, es importante explicar por qué le damos tanta importancia al cuidado de nuestra piel. Y es que esta es una especie de barrera frente a agentes externos, de los que nos protege. Estos van desde las altas temperaturas hasta los químicos peligrosos, la sequedad o la excesiva humedad. Por lo tanto, es más que necesario cuidar nuestra piel y que así esta pueda defendernos cómo debe.
Los cítricos son una gran fuente de vitamina C
Es por esto que existen una serie de vitaminas esenciales para el cuidado facial. Nos aportarán diferentes propiedades para combatir el daño celular, las señas de envejecimiento y otras enfermedades propias de la piel, como el cáncer o el eccema. A continuación, te dejamos nuestra selección del top 4 de vitaminas para el cuidado facial:
Vitamina A
La vitamina A o el retinol es considerada por los dermatólogos como la reina de las vitaminas contra el envejecimiento. Y es que nos protege de la luz solar además de ayudar a mantener los niveles de colágeno. Además, esta vitamina ayuda a la regeneración celular, es decir, a cuidar heridas superficiales, disminuir el nivel de arrugas y reducir el riesgo de padecer cáncer de piel.
¿Y de dónde puedes obtenerla? Esta vitamina tiene muchas ventajas, entre ellas que es muy sencilla de encontrar. Comiendo verduras de hoja verde oscuro, frutas de color amarillo o naranja, huevos y cereales darás a tu cuerpo un buen y suficiente aporte de vitamina A.
Un tratamiento facial puede aportarte las vitaminas necesarias para cuidar tu piel
Vitamina C
La vitamina C es conocida por sus innumerables propiedades antioxidantes. De esta forma, nos ayudará a combatir el daño celular que generan los rayos del sol y a prevenir las posibles manchas en la piel, provocadas por la edad.
Además, es recomendable comer alimentos ricos en vitamina C durante y después de la exposición solar. En su mayoría y como seguro que sabes, estamos hablando de cítricos; pero también puedes encontrar esta vitamina en el brócoli, las coles de Bruselas, la coliflor o los tomates.
Vitamina D
Por su parte, la vitamina D es una de las vitaminas esenciales para el cuidado de la piel hasta el punto de que algunos expertos la califican como la vitamina clave si queremos mantener nuestra piel en buenas condiciones así como su tono. Y es que esta vitamina es tan importante por ser capaz de producir células saludables en nuestro organismo.
Las verduras de hoja verde oscuro nos aportan una gran cantidad de vitamina A
¿La principal fuente de vitamina D? Evidentemente, la luz solar; tanto que con solo 10 minutos de exposición al día será suficiente para obtener la cantidad necesaria. Sin embargo, no todos los días podemos tomar el sol, ya sea porque estamos muy ocupados o porque vivimos en un lugar en el que no suele haber días soleados. Para solucionar esto, y siempre teniendo en cuenta que es imposible sustituir el aporte de la luz del sol, puedes comer pescados grasos, queso o huevos. En menor medida, te aportarán una buena cantidad de vitamina D, que seguro tu cuerpo te agradecerá.
Vitamina K
La vitamina K o la gran olvidada por algunos, es también una de las vitaminas esenciales para el cuidado facial. Y es que esta vitamina es perfecta para las pieles sensibles o reactivas. Así, contribuye a un buen flujo sanguíneo y una adecuada coagulación de la sangre, por lo que sirve para curar heridas con cicatriz, estrías, moratones, manchas y ojeras.
¿Y de dónde puedes obtenerla? Pues debes saber que, aunque no la conozcas, es muy probable que la estés consumiendo, ya que se encuentra en una gran cantidad de verduras de hoja verde, pescados, carnes y huevos.
En Clínica Sacher tenemos varios tratamientos para el cuidado facial, entre ellos un peeling combinado con cóctel de vitaminas
¿Qué te ha parecido? Seguro que te han entrado ganas de ponerte a comer para obtener todas estas vitaminas y comenzar con el cuidado de tu piel. ¡Tranquila, también tenemos una solución! Y es que en Clínica Sacher tenemos el tratamiento facial perfecto para el verano.
Este incluye un cóctel de vitaminas y un peeling antioxidante, que harán de tu piel una auténtica joya. Además, si aprovechas y reservas una cita ahora, te haremos un 15% de descuento sobre el precio fijado. ¡No esperes más, tu piel se lo merece!
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